mercredi 28 mai 2008

Allez prendre un café chez Tim Hortons le 4 juin

Bonjour Le 4 juin prochain, c'est la journée des camps chez Tim Hortons, cela signifie que tout l'argent amassé par la vente des cafés Moyens sera versé à un organisme qui permettra à des jeunes qui n’en ont pas la chance d'aller dans des camps d'été. Tim Hortons est un commanditaire majeur de l’équipe nationale de vélo de montagne. Je vous encourage à aller prendre un café moyen chez Tim le 4 juin prochain pour le bonheur des jeunes qui vous entourent.
Raph

lundi 26 mai 2008

Mont-Tremblant: Une deuxième victoire en Coupe Canada


Source photo: Mathieu Laberge

Raphael Gagné de l'équipe Rocky Mountain


Bonjour,


Aujourd'hui avait lieu la 2e coupe canada de vélo de montagne au Mont-Tremblant. J'ai gagné dans la catégorie sénior élite conservant ainsi mon titre de leader en coupe canada. Nous avions 5 tours de 6.2 km à faire dans des conditions vaseuses et glissantes. Le parcours comportait 2 longues montées, une première de 6 minutes et l'autre de 3 minutes. J'ai eu un bon premier tour roulant avec le groupe de tête, nous étions quatre. Contrairement à la semaine dernière à Bromont je me sentais plus dominant dans les montées et très habile techniquement. À la fin du second tour, j'ai pris la tête de la course dans une section technique et j'ai rapidement creusé un écart de 20 secondes sur le groupe. Cette avance est passée à 45 secondes après 3 tours, 1min 40 dans le 4e tour et 2min31sec au fil d'arrivée après 5 tours. Andrew Watson et Mathew Hadley ont respectivement complété le podium. Après 3 tours j'ai chuté dans un virage serré et j'ai dû composer avec un bris mécanique. En fait, en chutant mon dérailleur a plié déréglant ainsi mes vitesses, j'ai rapidement arrangé le tout connaissant bien la mécanique en vélo. Le reste de la course s'est déroulé sans pépin sur ce parcours très technique, car il était humide avec beaucoup de racines et de roches glissantes. Le parcours du Mont-Tremblant me plaisait beaucoup. Je suis très satisfait de cette 2e victoire en 2 courses sur le circuit des coupes canada, je conserve ainsi mon titre de leader en coupe canada. Avec ces 2 bonnes courses, je suis officiellement sélectionné pour les championnats du monde qui auront lieu en Italie le 20 juin puisque l'équipe nationale prend les 2 meilleurs résultats en coupe Canada pour sélectionner les athlètes. Merci de votre attention et de vos encouragements!
Raph


Source: Alexandra Bélanger

Stephen, Mathew, Raphael, Andrew, Mathieu

Emily Batty et Raphael Gagné, leaders coupe canada

dimanche 18 mai 2008

Ma première victoire en Coupe Canada Sénior!


Photo: http://www.canadiancyclist.com/

Aujourd’hui avait lieu la première coupe Canada de vélo de montagne de la saison à Bromont dans l’Estrie. J’ai (Raphaël Gagné Cathégorie sénior élite de l’équipe Rocky Mountain Bicycles) remporté cette course, je suis très satisfait de la façon dont je débute la saison, c'est ma première victoire lors d'une Coupe Canada depuis que je cours chez les Sénior Élite, voici comment la course s’est déroulée :
Nous avions 8 tours à compléter donc la course s’annonçait longue et difficile avec un parcours comportant 2 bonnes montées très abruptes et des sections techniques qui représentaient un bon défi pour les cyclistes.
J’ai débuté la course en 3e position pour les 3 premiers tours puisque je voulais faire une bonne gestion de course pour pouvoir terminer en force. Je me sentais bien techniquement, mais mes adversaires semblaient plus fort dans les montées au début de la course. Je ne me suis pas énervé, car ce qui compte c’est de prendre son rythme. Lorsque je perdais du terrain, je le reprenais rapidement dans les sections techniques puisque j’y étais plus rapide que mes adversaires. Après 3 tours j’ai réussi à distancer les 2 cyclistes qui menaient la course, j’ai donc pris la tête de la course jusqu'à l’arrivée, soit après 8 tours. J’ai réussi à distancer mes adversaires dans une section technique, mais ensuite, c’est dans les montées que je prenais mon avance puisque j’ai ouvert la machine!
J’ai pu me démarquer en raison de mon endurance, ce que j’ai beaucoup travaillé cet hiver, soit de garder une bonne vitesse lors de la 2e moitié de course pour terminer en force. De plus, je me sentais très habile techniquement.
J’ai terminé la compétition en 1hre52min avec une avance de 50 secondes sur le 2e, Derek Zandstra de l’Ontario.
Je suis présentement meneur de la coupe canada et serai présent la semaine prochaine a la 2e coupe canada au Mont-Tremblant (samedi le 24 mai) pour défendre ce titre. Ma première position d’aujourd’hui me satisfait beaucoup, c’était la première course importante de l’année alors je suis très très heureux de constater que mon niveau de forme est à point après un long hiver d’entrainement. Ce résultat augure très bien pour ma sélection sur l’équipe nationale en vue de participer aux championnats du monde en Italie le 20 juin. J’ai pour objectif de faire un top 10 lors des championnats du monde et de gagner les championnats canadiens au mont sainte anne le 19 juillet.
Je termine en remerciant plusieurs personnes qui m'ont encouragé lors de cette course, plusieurs d'entre vous (lecteurs) étiez presents, mes parents étaient sur place, votre support m'a aidé à oublier la souffrance dans certaines montées et plusieurs personnes m'ont donné de l'information sur le déroulement de la course, il y en a même eut un qui s'est permis de me donner des conseils en me disant de bien respirer... hahaha!
Merci de votre attention
Voici quelques photos plus bas, l’une du podium, l’autre du podium des leaders coupe canada (Emily Batty chez les femmes et Raph chez les hommes) et d’autres photos en compétition.
À noter que le parcours de Bromont était nouveau de cette année et qu’il sera l’hôte de la coupe du monde le 2 aout 2008, j’y serai!
Voici le lien pour les résultats officiels et de bonnes photos prises par canadian cyclist: http://www.canadiancyclist.com/default2.html
Raphael






mercredi 14 mai 2008

Une bourse d'étude sportive de 5000$ de la compagnie Cascades en partenariat avec la Fondation de l'athlète d'excellence du Québec


Monsieur Alain Lemaire me remet ma bourse!
Depuis ma dernière année chez les juniors, soit depuis 4 ans, la compagnie Cascades me supporte en m'octroyant une bourse d'études sportive. Je leur en suis très reconnaissant de ce support qui fait une grande différence lorsqu'on combine les études universitaires à la poursuite de l'excellence dans le sport.
Cette bourse sera utilisée pour des projets tels que les championnats du monde en Italie, pour les différentes courses au Canada telles que les coupes Canada qui débutent ce samedi à Bromont et les coupe du monde. De plus, la bourse Cascades me permet de faire les camps d'entrainement nécessaires à la préparation pour être prêts à la saison de compétition.
Merci à Cascades et à la Fondation de l'athlète d'excellence du Québec qui croient en moi depuis quatre ans.
Raph

dimanche 11 mai 2008

Résumé en photo de la Mike cup à Lévis.


C'est samedi le 10 mai au Mont-Lauzon situé à Lévis qu'a eu lieu la Mike CUP de l'année. C'était une course d'entrainement pour tout le monde et nous avons eu bien du plaisir. Au rendez-vous, environ 25 personnes qui ont bien hâte que la saison de compétition débute. De mon expérience, c'était la Mike CUP la mieux organisé de toute l'histoire avec une boucle d'environ 2.5 kilomètres, quelques banderoles pour ne pas se perdre dans ce parcours sinueux et surtout, quelques bénévoles dévoués qui ont balayé la piste en entier afin de mettre en évidence le parcours avec ses racines et ses roches coupantes. Merci à François-Charles Dumas et ses amis qui ont pris le lead pour l'organisation, on avait même des fruits à la fin waow, c'était une mike CUP de calibre international!
Comme à l'habitude, Pierre Gendron était fidèle au rendez-vous ainsi que plusieurs autres coureurs de la région de Québec. Le club Lessard était majoritairement représenté et les montures Rocky Mountain faisaient la majorité! yeah!!!
Nous avons fait environ de 4 à 6 tours pour un total d'environs 1hre pour tout le monde.
Le fameux Mike n'était pas présent comme la tradition le veut. Pour ceux qui se demandent d'où viens les Mike CUP, c'est Michel Leblanc qui a débuté ces courses de début de saison il y a une bonne dizaine d'année afin de permettre à ses athlètes et aux gens de la région de faire une course d'entrainement avant le début des saisons de compétition. Michel a longtemps été entraineur de l'équipe du Québec et de l'équipe nationale, il a gravi les échelons et travaille maintenant pour le comité olympique canadien comme conseiller hautes performances pour plusieurs sports.




J'ai fait une crevaison à 1 minute de l'arrivée!










jeudi 8 mai 2008

Merci au Médiamatinquébec.com qui est toujours là pour me suivre, autant en vélo de route qu'en vélo de montagne!



Depuis plusieurs années je participe à ce critérium de début de saison. Il me permet de mieux me préparer à la saison de compétition puisque ça représente une bonne intensité. J'avais déjà fait 2 fois des échappées avec succès par le passé, mais jamais en solitaire. Cette fois, je me sentais capable, je voulais éviter les risques de chutes de peloton, mais surtout, j'avais très froid alors je voulais vraiment forcer pour tenter de me réchauffer dans cette pluie à 5 degrés Celsius! Donc lorsque je me suis retrouvé en échappée, je devais gérer ma course comme un contre la montre de 24 tours de 1.1 km. J'ai été poursuivi par 3 cyclistes pendant environ 15 tours, ils n'étaient jamais plus loin que 25 secondes. C'est lors des 10 derniers tours que j'ai ouvert la machine pour les distancer et filer vers la victoire et une bonne soupe très chaude au Tim Hortons!


mardi 6 mai 2008

Raph, porte parole de l'école de vélo de montagne du Camp Bourg-Royale

J'ai été choisi en tant que porte parole pour le camp de vélo de montagne Bourg-Royale. Il me fera toujours plaisir de m'impliquer en tant que modèle pour la relève en vélo. Voici le communiqué de cette école de vélo ainsi que sa mission.

L’école, c’est toujours plus le fun à vélo
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À l’été 2007, en collaboration avec le camp Bourg-Royal et nos précieux commanditaires, nous avons pu développer plus de 5 km de sentier et revoir complètement les camps de vélo de montagne pour donner aux jeunes qui y participent une expérience hors du commun et le goût du sport. Le bilan fut extrêmement positif et nous avons décidé mettre sur pied pour 2008 un projet ambitieux et innovateur, l’École de vélo de montagne du Camp Bourg-Royal.



Cette école s’adresse aux jeunes âgés de 11 à 16 ans, amateurs de vélo de montagne ou encore qui font partie d’un club de vélo de montagne de compétition. Les participants pourront améliorer leurs techniques et performances, encadrés par des entraîneurs passionnés, expérimentés, de niveaux 1 à 3 spécialisés en vélo de montagne. Elle a pour mission de transmettre à vos enfants et jeunes athlètes la passion qu’ont ses dirigeants et entraîneurs pour le sport qu’ils chérissent tous. Nous voulons leur offrir une expérience de vie enrichissante et leur permettre de passer un bel été tout en leur permettant de s’améliorer et de se perfectionner dans tous les aspects de ce sport. Et, par le fait même, nous voulons leur ouvrir de nouveaux horizons par rapport à ce qui s’offre à eux dans le monde du vélo de montagne et dans le sport en général.

Nous offrons trois différents services aux clubs, amateurs et membres de club. Premièrement, les clubs de vélo de montagne ont la possibilité de louer les installations de l’École de vélo de montagne. Deuxièmement, les jeunes amateurs de vélo de montagne ont la possibilité de passer une semaine avec des entraîneurs certifiés de niveau 1. Une multitude d’activités en dehors et sur le site du Camp Bourg-Royal seront organisées. Les jeunes apprendront les rudiments du vélo de montagne et pourront tester leurs habiletés et leurs capacités sur différents types de parcours. Troisièmement, les jeunes athlètes membres d’un club de vélo de montagne ont la possibilité de passer 2 semaines avec un entraîneur de niveau 3 en cyclisme. Ils pourront perfectionner leurs habiletés ainsi que leurs techniques, mais également leur performance et leur stratégie de course.








Nous avons la chance d’avoir comme porte-parole, Raphaël Gagné, un athlète de chez nous qui fait très bonne figure au niveau national et international depuis déjà quelques années. C’est avec plaisir, qu’il a décidé de s’impliquer au niveau de la relève de la région. Il représente un modèle pour les jeunes athlètes de la région qui espèrent percer dans le monde du cyclisme. « La région de Québec est pleine de potentiel et le camp est une belle opportunité de développer une passion chez les jeunes et qui sait des champions » d’indiquer Raphaël. Ses objectifs pour cette saison sont ni plus ni moins que de faire un top 10 au Championnat du monde en juin et gagner le championnat canadien au mont Sainte-Anne en juillet. Il est présentement champion québécois, vice-champion canadien et dernièrement, il a terminé 8e au championnat panaméricain de vélo de montagne. Vous pouvez le suivre tout au long de la saison sur son blogue : http://www.raphaelgagne.blogspot.com/. Pour de plus amples informations sur l’École de vélo de montagne du camp Bourg-Royal, nous vous invitons à visiter notre site Web à l’adresse suivante : http://www.camps-odyssee.com/camp-bourg-royal/ecole-velo-montagne/.

lundi 5 mai 2008

1er à bromont, j'en ai profité pour aller étudier le parcour de la coupe du monde


En fin de semaine avait lieu une la première compétition régionale dans l'Estrie au centre de ski de Bromont, là où aura lieu une coupe du monde le 2 Août prochain. Raphaël de l'équipe Rocky Mountain a gagné cette course préparatoire à sa saison de compétition en 1h9min54sec avec une avance d'un peu plus de 8 minutes sur son plus proche rival, Jonathan Boulanger de Trois-Rivière. voir http://www.fqsc.net/08/Comp/Montagne/resultats/CircuitRY1SkiBromont.pdf pour les résultats officiels.

Raphaël: C'était l'occasion pour moi de constater mon niveau de forme, de faire une première compétition en vélo de montagne, d'essayer mon nouveau vélo Rocky Mountain 2008 et de réaliser ce merveilleux parcours pour une dernière fois (nostalgie) puisque dans 2 semaine, le site de compétition se déplace sur le versant Est de la montagne afin d'accueillir la coupe canada #1 et éventuellement la coupe du monde. En faite, le versant nord où a eut lieu la compétition a perdu beaucoup de ses merveilleux sentiers pour des raisons de dévelopement résidentiels (condo).La semaine dernière, à l'occasion d'un camp d'entrainement de l'équipe du québec j'ai eut la chance de visualiser le futur site de compétition. C'est génial puisqu'on y retrouvera le même type de sol, soit un peu humide avec des sections de roches et de racines. Nous aurons encore de bonnes montées, plus abruptes cette fois! Le parcours n'était pas encore définitif alors nous ne l'avons pas roulé en entiers mais il est certain qu'il représentera encore un bon défi. J'ai hâte d'y compétitionner le 17 mai pour la coupe canada.