lundi 9 juin 2008

1er à la coupe du Québec disputé à Baie-St-Paul.

Hier avait lieu la 3e coupe du Québec dans la ville de Baie-St-Paul. Cette course était aussi une course UCI classe 2 donc certains coureurs des É.-U. sont venus afin d'amasser quelques points pour les coupes du monde.
J'ai remporté la compétition dans la catégorie sénior élite et j'ai ainsi augmenté mon avance au cumulatif des coupes du Québec.
Les coureurs ont eu droit à une course difficile puisque le parcours comportait de longues montées, de bonnes sections techniques en plus de la chaleur et l'humidité!
J'ai pris la tête de la course après un demi-tour. Nous avions 5 tours de 6 kilomètres à compléter et j'ai distancé mes poursuivants après 1 tour et demi lorsque j'ai ouvert la machine dans la montée principale.
Je n'ai eu aucun problème durant la compétition, j'ai remporté l'épreuve de 1 h 40 minutes et 59 secondes avec près de 4 minutes d'avance sur mon plus proche rival, Julien Fillion de St-Félicien.
C'était ma dernière compétition avant les championnats du monde qui auront lieu dans 12 jours en Italie pour moi. Cette compétition complétait bien ma préparation finale.
Je ferai encore quelques entrainements à la maison cette semaine avant de m'envoler vendredi pour l'Europe.
Je me sens prêt pour les championnats du monde et j'ai très hâte.
Je vous tiendrai au courant de mes résultats.
Raph

www.lacbeauport.com Un résumé de mon début de saison


vendredi 6 juin 2008

Nouveau Commanditaire: CIBC Wood Gundy


www.cibcwoodgundy.com/pierre.laflamme
Bonjour
C'est avec plaisir que je vous annonce mon nouveau partenariat avec l'entreprise CIBC Wood Gundy. Plus précisément, Monsieur Pierre Laflamme s'est montré intéressé à m'encourager dans la poursuite de l'excellence en vélo de montagne. Il est très heureux de m'encourager en tant qu'athlète étudiant. Je lui en suis très reconnaissant surtout que je ne l'avais en aucun cas sollicité, c'est lui qui m'a contacté pour me signifier qu'il était désireux de m'encourager...
Je reçois donc une commandite financière qui me permettra de couvrir les dépenses reliées à l'entrainement tel que certains camps durant l'hiver et pour les compétitions à l'extérieur tel que les championnats du monde qui auront lieu en Italie dans 2 semaines.
Alors si vous avez besoins de conseils financiers, vous voulez faire fructifier votre argent... eh bien vous savez maintenant qui aller voir, monsieur Laflamme est un homme très honnête et professionnel qui saura bien vous conseiller! www.cibcwoodgundy.com/pierre.laflamme

mercredi 4 juin 2008

Coupe Canada No3 en Ontario, je termine 2e et toujours Leader de la Coupe


Source photo: Marek Lazarski
Raphael Gagné de l’équipe Rocky Mountain Bicycle
Bonjour
J’ai terminé 2e dans la catégorie Sénior Élite à la coupe canada no3 en Ontario dimanche dernier, je conserve ainsi le maillot de leader en coupe canada augmentant mon avance au classement.
Nous avions 5 tours de 9 kilomètres à compléter et la course a été très rapide, j’ai fait un temps de 1h51mintes terminant à 51 secondes du vainqueur Derek Zandstra de l’Ontario. Le parcours était peu technique et comportait peu de montées, malgré tout la course fut très exigeante pour tous puisqu’il n’y avait pratiquement pas de descentes pour se reposer.
J’ai fait une course stratégique sachant qu’il y avait des sections de plat où on avait avantage à rouler en groupe pour se couper le vent, j’ai fait les 2 premiers tours en étant conservateur et positionné en 7e position. Au 3e tour, le gagnant de la course a pris de l’avance dans une section technique et il a tranquillement augmenté cette avance jusqu’au 4e tour. Pour ma part, j’ai augmenté la cadence au 3e tour passant de la 7e à la 4e puis à la 2e position dans ce tour. J’ai ensuite roulé avec 2 autres coureurs lors du 4e tour. En partant pour le dernier des 5 tours, nous étions à 1 minute du leader et étions seulement 2. Nous avons alors travaillé ensemble et puisque je me sentais bien, j’ai fait une attaque à un demi-tour de la fin pour terminer 2e à 51 secondes du premier. Le 3e qui a complété le podium est Martin Lazarski aussi de l’Ontario et il termine 30 secondes derrière moi.
Je suis particulièrement content de cette 2e position puisque le parcours n’était pas du tout à mon avantage étant peu techniques et ayant peu de montées. De plus, cette course était pour moi une préparation pour les championnats du monde qui auront lieu dans moins de 3 semaines en Italie. Je me suis entraîné beaucoup cette semaine donc je ne m’attendais pas à faire une aussi bonne course craignant la fatigue. De plus, ce résultat me permet d’augmenter mon avance en tant que leader au classement cumulatif des coupes Canada.
Les championnats du monde auront lieu le 20 juin en Italie et j’ai pour objectif de terminer dans les 10 premiers. Je suis sur la bonne voie, ma préparation va bon train alors j’ai très hâte. Je participerai à la coupe Québec ce dimanche à Baie-Saint-Paul, ce sera ma dernière course de préparation avant les championnats du monde.
La prochaine coupe Canada sera à Kamloops au BC le 28 juin, mais je ne prévois pas y participer puisque je reviendrai d’Europe et me concentrerai sur les championnats Canadiens qui auront lieu le 19 juillet au Mont-Sainte-Anne.
Merci de votre attention
Raph

Source photo: Kristina Laforge
Descente appelée le Bone shaker!


Podium des différents leaders Juniors et Séniors après 3 coupes Canada

Article du www.mediamatinquebec.com par Katia Bussière